En Monteagudo de las Vicarias: estamos haciendo un Taller de Relajación, Proporcionado por las C E A S. y dirigido por la señorita Guadalupe Sevillano Canals.
Viene un día en semana 1,30 horas cada día. Nos explica- Tensión muscular- Equilibrio natural- Cuerpo y mente- Cambios para nuestra salud-Condiciones para la practica de la relajación.
Respiración profunda:- Introducción- El trabajo respiratorio- Practica de la respiración profunda.
Practicas de relajación: Relajación sensitiva- Relajación muscular o progresiva- Relajación de las articulaciones.- Relajación mental o visualizacion positiva.- Relajación psicosensorial.- Relajación facial. Etc.
Las señoras seguimos las clases con agrado y de verdad que terminamos la clase totalmente relajadas, por que la vida da sinsabores y a veces estas en tensión, te desvelas no duermes bien, y con estas clases nos relajamos totalmente. También hemos hecho masaje de relajación y asta hemos aprendido algún paso de baile de tango etc...terminamos bailando. Lastima de no tener unos poco de menos años para darle mas gracia a los movimientos.
Viene un día en semana 1,30 horas cada día. Nos explica- Tensión muscular- Equilibrio natural- Cuerpo y mente- Cambios para nuestra salud-Condiciones para la practica de la relajación.
Respiración profunda:- Introducción- El trabajo respiratorio- Practica de la respiración profunda.
Practicas de relajación: Relajación sensitiva- Relajación muscular o progresiva- Relajación de las articulaciones.- Relajación mental o visualizacion positiva.- Relajación psicosensorial.- Relajación facial. Etc.
Las señoras seguimos las clases con agrado y de verdad que terminamos la clase totalmente relajadas, por que la vida da sinsabores y a veces estas en tensión, te desvelas no duermes bien, y con estas clases nos relajamos totalmente. También hemos hecho masaje de relajación y asta hemos aprendido algún paso de baile de tango etc...terminamos bailando. Lastima de no tener unos poco de menos años para darle mas gracia a los movimientos.
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