Remedios contra el calor

La gente mayor.quizás soportamos peor el calor. Todos los años decimos lo mismo, ¿verdad?. "No ha habido un calor como este"..."Cada año es peor". Bueno, en mi caso me hago mayor y desde luego lo soporto peor. En el caso de la ola de calor que acaba de pasar parece que nuestros juicios no han sido muy desacertados. Hemos superado los días más calurosos de los últimos cincuenta años. Y hemos quedado "tocados" para lo que queda de verano. Tocados y avisados. De que el exceso de calor no es bueno y hay que combatirlo con paciencia y algunos remedios. Sobre todo para las personas mayores. Es imprescindible tomar muchos líquidos para evitar la deshidratación. Permanecer en lugares lo más frescos posible. Evitar que el sol recaliente las estancias con ayuda de un ventilador o aire acondicionado bien utilizado. Mojarse con agua la cara, la nuca y los brazos para aliviar la calentura. Y si se sale a dar un paseo, hacerlo a última hora de la tarde...a poder ser, acompañado. A veces no hay nadie que vigile de cerca a ese mayor para que cumpla todos esos consejos. Es lo que tiene la soledad. Olvidarse de beber o abanicarse cuando se tiene cierta edad es normal. Pero hay instituciones que visitan a quienes lo necesitan para acompañar y recordar. La Comunidad dispone del 012 para atender a los ancianos. Y la Cruz roja tiene este teléfono de asistencia para emergencias de este tipo:900 22 22 99. Por favor, cuídense.